Chủ Nhật, 8 tháng 3, 2015

Cà chua đen có tác dụng chống ung thư hiệu quả

Cà chua đen có tác dụng chống ung thư hiệu quả không hề thua kém cà chua đỏ, những tác dụng của nó khiến giới chuyên gia kinh ngạc
Cà chua đen ban đầu chúng có màu tím xanh. Khi chín, chúng chuyển sang màu đen, nhưng phần dưới của quả có màu đỏ đậm.
Do biến đổi gene nên cà chua đen chứa rất nhiều anthocyanin, nhóm hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhiều chuyên gia tin rằng anthocyanin có khả năng ngừa hàng loạt bệnh – bao gồm ung thư, tiểu đường và béo phì.
ca chua den chong ung thu
Giới nghiên cứu còn đinh ninh rằng, loại cà chua đen này rất độc đáo bởi nó không sử dụng kỹ thuật di truyền mà chỉ hoàn toàn dùng kỹ thuật sàng lọc và lựa chọn.
Không chỉ cà chua đen, loại cà chua đỏ rất phổ biến cũng có tác dụng tương đương cà chua đen với bệnh ung thư. Sắc tố lycopen có trong cà chua, hiện đang được đánh giá cùng với caroten là những chất chống oxy hóa mạnh, vừa ngăn chặn tế bào ung thư vừa chống sự hình thành các cục máu đông trong thành mạch.
Các gốc tự do hiện diện trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành các tế bào ung thư. Như thế, với sự hiện diện của lycopene trong cà chua như một chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do sẽ dẫn đến việc hạn chế các tác dụng gây ung thư.
Các nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung vào khẩu phần ăn một lượng cà chua và các sản phẩm chế biến từ cà chua vừa đủ sẽ làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư bàng quang.
Tuy nhiên, để tận dụng tối ưu hợp chất chống ung thư trong cà chua, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi ăn nó.Không nên ăn cà chua xanh, không ăn cùng dưa chuột và không ăn cà chua khi bạn đang đói. Tốt nhất là ăn cà chua dưới dạng sốt hoặc ăn cùng súp lơ.
Thông tin bên lề
Giá: 3.800.000 VND /kg
Dùng Tam thất bắc để ngăn chặn, phòng ngừa các khối u là một việc nên làm. Tam thất bắc hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư, điều này giúp giảm số lượng thuốc điều trị cần dùng, từ đó hạ thấp tác dụng phụ từ thuốc.

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

Ăn nhiều lạc tăng nguy cơ tiểu đường

Lạc có nhiều giá trị dinh dưỡng, thế nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều lạc, đặc biệt là những người bị gút, tiểu đường…
Bệnh nhân tiểu đường. Người bị tiểu đường cần phải kiểm soát lượng năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Chẳng hạn như việc sử dụng dầu ăn hàng ngày không được quá 3 muỗng cà phê (30g), trong khi đó 18 hạt lạc tương đương với một thìa dầu (10g) khoảng 90 kilocalories. Do đó, bệnh nhân tiểu đường cũng nên tránh ăn nhiều lạc.
Người bị bệnh gout. Nguyên nhân gây bệnh gout là do có sự rối loạn chuyển hóa acid uric, làm tăng lượng acid uric trong máu. Chế độ ăn uống nhiều chất béo sẽ làm giảm bài tiết axit uric khiến cho bệnh có xu hướng trầm trọng hơn. Lạc là một trong những thực phẩm nhiều chất dầu béo và chất protein… không thích hợp để bệnh nhân gout tiêu thụ nhiều.
Những người đang giảm cân. Lạc có lượng calo và hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là lạc chiên thì hàm lượng calo tăng gấp đôi. Vì vậy, những người có ý định muốn giảm cân thì nên tránh xa lạc.
Mắc bệnh mỡ máu. Trong lạc có chứa một lượng lớn chất béo, những người bị cao huyết áp ăn lạc sẽ làm cho lượng mỡ trung bình trong máu tăng lên, lượng mỡ trong máu tăng sẽ kèm với hiện tượng xơ cứng động mạch, cao huyết áp, rất có hại cho cơ thể.
Thông tin bên lề
tam thất bắc
Giá: 3.800.000 VND
Tam thất bắc là dược liệu rất tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng chữa bệnh, trong củ tam thất có chứa Acid amin, hợp chất có nhân Sterol, đường, các nguyên tố Fe, Ca và đặc biệt là 2 chất Saponin: Arasaponin A, Arasaponin B. Đặc biệt các Saponin trong tam thất rất ít độc.

Thứ Hai, 2 tháng 3, 2015

Thực phẩm giúp giải độc gan ngày Tết

Hệ tiêu hóa phải làm việc rất vất vả trong những ngày Tết, lá gan của bạn cũng dễ bị nhiễm độc, giải độc gan là việc làm cần thiết trong những ngày Tết
Mách bạn những thực phẩm giải độc gan tuyệt vời trong ngày tết
Bưởi. Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, bưởi giúp làm sạch gan an toàn và nhanh. Một cốc nhỏ nước ép bưởi sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc và chất gây ung thư ra khỏi cơ thể, giúp giải độc và làm sạch gan.
Trà xanh. Trà xanh chứa một hợp chất chống oxy hóa có tên catechins – hợp chất này được biết đến có công dụng hỗ trợ chức năng gan. Uống trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.
Chanh. Trái cây họ cam quýt này rất giàu vitamin C giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Uống nước chanh tươi hoặc nước ép chanh vào buổi sáng giúp kích thích gan.
Nghệ. Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzim loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.
Tỏi. Chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng có khả năng kích hoạt các enzim gan giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi có chứa hàm lượng các chất allicin và selenium cao – hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan.
Táo. Táo giúp làm sạch gan hiệu quả. Với hàm lượng pectin cao, cộng thêm táo chứa các thành phần hóa học cần thiết cho cơ thể để làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
Thông tin bên lề
tam that bac
Giá: 3.800.000 VND/ kg
Trong Đông y thì tam thất bắc là bài thuốc có vị ngọt hơi đắng, tính ôn, có tác dụng hóa ứ, cầm máu, tiêu sưng, giảm đau, kháng viêm chống u nhú, đây cũng là bài thuốc dùng trị bênh phụ khoa ở phụ nữ…

Chủ Nhật, 1 tháng 3, 2015

Nên uống nước vào khoảng thời gian nào?

Cơ thể cần được cung cấp đủ nước, mỗi ngày bạn uống nước vào những lúc nào? Hãy uống nước theo khung giờ sau không những cung cấp đủ nước cho cơ thể mà còn rất tốt nữa
Khung giờ uống nước trong ngày
Vào sáng sớm. Uống nước ngay khi bạn vệ sinh cá nhân xong. 1 cốc nước có thể làm sạch đường ruột. Ngoài ra, uống nước khi bụng trống làm tăng mức hydrat hóa có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, nó cũng không thể thay thế một bữa sáng hoàn chỉnh đâu bạn nhé.
Khi ăn sáng. Tốt nhất bạn nên bổ sung thêm nước có trong nước ép hoa quả như chanh, táo, cam có hàm lượng vitamin C cao.
8 đến 9h. Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.
nen uong nuoc vao nhung thoi diem nao
11h trước bữa ăn. Uống nước sẽ giúp bạn đỡ đói dù nước không chứa calo nhưng lại chiếm diện tích. Ngoài ra, uống nước trước bữa ăn sẽ làm miệng đỡ khô và giúp loại bỏ các dư vị còn lại từ những bữa ăn đồ uống để bạn ăn ngon miệng hơn. Trong bữa ăn, bạn không cần uống nước vì nó đã có trong thức ăn như canh hoặc súp nhẹ.
Sau khi ăn. Bạn sẽ tráng miệng với một cốc nước. Ngoài ra uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
15-16h. Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống một cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.
17h. Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt, nó sẽ giúp cho bạn tỉnh táo để đối chọi với quãng đường về nhà. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.
Giờ ăn tối. Có thể pha một ly sô đa với một lát chanh mỏng trước bữa ăn và bổ sung thêm nước trong thực đơn rau canh.
Buổi tối có thể uống một cốc nước để giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục đông. Tuy nhiên, trước giờ ngủ khoảng 1 tiếng bạn không nên uống nước vì nó sẽ gây ra bọng dưới mắt và làm mất giấc ngủ ngon của bạn vì chứng tiểu đêm.
Thông tin bên lề
tam that bac
Tam thất bắc là bài thuốc Đông y cực hay giúp cầm máu và bổ dưỡng do chứa saponin triterpen là ginsenozid, một hoạt chất quý có trong nhân sâm. Bên cạnh đó, tam thất bắc còn được dùng để chữa các chứng bệnh như xuất huyết, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đau bụng hành kinh, đau bụng sau khi sinh, sưng nề do viêm nhiễm…

Thứ Năm, 26 tháng 2, 2015

Những kiểu ăn sáng cần phải từ bỏ ngay

Bạn có thường xuyên bỏ bữa sáng? Khi ăn sáng thì bạn thường ăn như thế nào? Những kiểu ăn sáng dưới đây bạn cần phải từ bỏ ngay

>>> Tam thất bắc là gì
Những kiểu ăn sáng cần phải từ bỏ ngay
Vừa đi vừa ăn. Tình trạng này thường gặp ở những bạn sinh viên, kiểu ăn này không những làm cho bạn dễ bị nghẹn mà bạn còn làm hoang phí lượng năng lượng nạp vào. Chưa kể khi vừa đi vừa ăn làm dạ dày của bạn hoạt động mạnh hơn, đây chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về dạ dày, rối loạn tiêu hoá.
Ăn đồ ăn lạnh. Hiện nay, trên thị trường không thiếu những thực phẩm có thể ăn ngay khi lấy ra từ tủ lạnh. Tuy nhiên, vào sáng sớm các dây thần kinh, cơ bắp, mạch máu đang co lại. Sử dụng những thực phẩm lạnh sẽ làm cho máu khó lưu thông và gây ra các vấn đề về tiêu hoá cũng như đường ruột.
nhung kieu an sang can tu bo ngay
Ăn ngay sau khi ngủ dậy hay ăn quá nhiều. Cuộc sống hiện đại làm bạn không có nhiều thời gian cho bữa sáng, bởi thể nhiều người chọn cách ăn thật nhanh. Những bạn có biết khi khi ngủ, hệ tiêu hoá vẫn còn giữ lại một phần thức ăn từ bữa tối hôm trước, việc ăn ngay sau khi ngủ dậy cũng như ăn quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hoá gặp khó khăn khi xử lý phần thức ăn mà bạn nạp vào, gây mệt mỏi, thậm chí buồn ngủ. Cách tốt nhất là bạn nên vận động và ăn sau đó khoảng 30 phút, và định lượng vừa phải khẩu phần của mình.
Đồ ăn nấu sẵn từ hôm trước. Một số gia đình hay có thói quen nấu ăn vào tối hôm trước để dùng vào sáng hôm sau, tuy nhiên, một số loại thực phẩm không thể giữ trọn dinh dưỡng sau một thời gian dài, một số còn bị biến đổi, sản sinh ra những chất không hề có lợi cho sức khoẻ. Sử dụng những thực phẩm này có thể khiến bạn đau bụng hay rối loạn tiêu hoá.
>> tam that bac
Dùng nước trái cây hoặc ăn hoa quả. Với mục đích giảm cân, nhiều chị em ăn sáng chỉ bằng trái cây, hoặc nước trái cây. Nhưng trái cây khi xay sẽ mất một phần chất dinh dưỡng, không đủ để đáp ứng cho cơ thể. Hơn hết, một số loại trái cây chứa nhiều Kali trong khi cơ thể cần Natri, ăn nhiều trái cây sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng tụt huyết áp. Dùng nước trái cây chung với thức ăn cũng sẽ làm chậm quá trình tiêu hoá của bạn.
Thông tin bên lề
Tam that bac
Giá: 3.800.000 VND /kg
Bên ngoài củ tam thất bắc có một lớp vỏ rất cứng màu xám vàng nhạt kèm theo những lằn dọc. Củ tam thất rất khó cắt hoặc bẻ. Khi tách phần lõi ra cho lên mũi ngửi ta có thể nhận thấy một mùi thơm thoảng qua đặc trưng của sâm. Tam thất bắc có nhiều tác dụng như chống ung thư, bảo vệ tim mạch…

Thứ Hai, 23 tháng 2, 2015

Thực phẩm quen thuộc ngày Tết tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm thường được dùng trong ngày tết như cà rốt, súp lơ, cà chua…đều mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Súp lơ. Đây là loại rau thường được chị em sử dụng chung với các món ăn hàng ngày và ngày Tết. Tuy nhiên, ít người biết được tác dụng kỳ diệu của loại rau này.
Súp lơ không chỉ phòng chống bệnh ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp hòa tan lượng cholesterol, tạo cảm giác nhanh no giúp chị em có thể duy trì vóc dáng, giúp giảm cân trong những ngày đón năm mới.
Dưa hành. Dưa hành là một loại thực phẩm không thể thiếu trong ngày Tết của người Việt. Những dưỡng chất đặc biệt có trong hành như Allyl propyl disulfide, Fibidobacteria… giúp chống lại bệnh tiểu đường, hỗ trợ tiêu hóa.
Cà rốt. Cà rốt có chứa vitamin A rất tốt cho sức khỏe. Nhưng để hấp thụ những dưỡng chất này bạn nên cho vào làm các món hầm, vừa tạo màu sắc mà lại hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất này. Bởi nếu làm các món nộm hoặc ăn sống thì cơ thể sẽ chỉ hấp thụ được 10%.
thuc pham quen thuoc ngay tet tot cho suc khoe
Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa chất insulin giúp hạ lượng đường huyết trong máu và tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây còn là một vị thuốc quý giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, chữa các bệnh về mắt hay ho gà.
Hành tây. Hành tây được gọi là “vua của các loại rau” bởi tác dụng kỳ diệu của nó. Những dưỡng chất có trong hành tây có tác dụng kháng viêm, bảo vệ tim và chống ung thư. Sử dụng hành tây thường xuyên góp phần chữa bệnh táo bón và hạ huyết áp hiệu quả.
Cải bó xôi. Trong loại rau này chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như: kali, sắt, magiê và vitamin A, K, D và E giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, chống lại mệt mỏi.
Đây cũng là loại rau mà bạn nên cho gia đình dùng hàng ngày vì trong cải bó xôi có chứa flavonoid giúp chống lại bệnh ung thư da và ung thư tuyến tiền liệt.
Cà chua. Đây là loại rau quả không chỉ là “thần dược” cho việc làm đẹp của các chị em mà cũng là một “nhà máy dinh dưỡng” chứa các chất như: vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho. Cà chua giúp cải thiện thị lực, chống ung thư, không chứa cholesterol, góp phần hỗ trợ giảm cân.
Củ cải. Loại củ này thường chứa những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: magie, phốt pho, vitamin B6 và folate tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nếu bạn có thể dùng thêm củ cải đỏ thì thực phẩm này còn có tác dụng chống ung thư, duy trì huyết áp.
Rau bắp cải. Đây là loại rau phổ biến và dễ tìm trong những ngày giáp Tết. Không chỉ chứa lượng vitamin cao hơn các loại rau khác mà bắp cải còn rất tốt cho bệnh tim mạch, hỗ trợ chữa trị bệnh đái tháo đường và viêm loét dạ dày.
Cần tây. Trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 0,6% lipid; 2,1% chất khoáng tố vi lượng. Loại rau này cực kỳ tốt cho những người bị tim mạch và cao huyết áp.
Thông tin bên lề
tam that bac
Giá: 3.800.000 VND/ kg
Tam thất bắc là dược liệu quý có nhiều tác dụng, đặc biệt tốt cho tim mạch, hệ thần kinh, làm đẹp cho phụ nữ, phụ nữ sau khi sinh con có thể dùng tam thất bắc giúp chống thiếu máu, phục hồi sức khỏe nhanh sau khi sinh.