Trong cuộc sống, những chấn
thương nặng thường không hay xảy ra nhưng chấn thương nhẹ thì có thể
thường xuyên ghé thăm bất kỳ ai. Chúng không nguy hiểm đến tính mạng hay
cũng chẳng nghiêm trọng đến mức phải đi gặp bác sỹ nhưng sự sưng tấy và
những cơn đau nhức mà chúng mang lại thì chẳng dễ chịu chút nào. Dưới
đây xin được liệt kê một số phương pháp giảm đau, giảm sưng tấy nhanh do
chấn thương nhẹ gây nên.
- Chườm lạnh
Đây là phương pháp sơ cứu phổ biến nhất
khi bị chấn thương. Chườm lạnh hạn chế lưu lượng máu di chuyển đến vùng
bị đau, làm tê liệt thần kinh cảm giác gần vùng chấn thương, giúp giảm
cảm giác đau đớn và tránh cho vết thương bị viêm.
Ngoài việc sử dụng trực tiếp nước đá,
chúng ta có thể kết hợp sử dụng buồng tắm lạnh hoặc kỹ thuật massage
bằng nước đá để chườm. Nên chườm lạnh 3 lần trong một ngày, mỗi lần kéo
dài 10 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
- Nâng vết thương cao hơn tim
Việc nâng cao vết thương qua tim sẽ làm
giảm lưu lượng máu đến chỗ bị đau và giảm gây sưng hoặc viêm. Phương
pháp này áp dụng cho tất cả các bộ phận trên cơ thể người. Lời khuyên là
nên giơ vùng bị thương lên quá tim trong khoảng 10 phút, từ 3 đến 5 lần
một ngày.
>>>>tam that bac
- Nén
Giống như nguyên tắc nâng cao, nén cũng
làm giảm lưu lượng máu đến vết thương. Cách nén phổ biến nhất là băng
bó, có thể dùng bất cứ vật gì để bó trặt vết thương lại.
- Dùng thuốc chống viêm
Trên thị trường hiện có nhiều loại thuốc
giảm đau như aspirin, ibuprofen hay diclofenac,… Chúng thuộc nhóm thuốc
chống viêm không steroid (NSAID). Các bác sỹ khuyến cáo chỉ nên sử dụng
những thuốc này vài lần ngay sau khi vừa bị chấn thương để làm giảm
nguy cơ vết thương bị viêm, tránh việc sử dụng lâu dài vì chúng có thể
gây tổn thương thận và suy thoái sụn, khớp.
- Dứa hoặc tam thất
Để tránh tác dụng phụ của thuốc thuốc,
người bệnh có thể sử dụng những liệu pháp từ tự nhiên đơn giản là dứa
hoặc tam thất. Trong quả dứa chứa enzym mang tên bromelain có tác dụng
ngăn cản quá trình viêm và có thể được bôi trực tiếp lên vết thương giúp
mau lành. Lõi dứa là phần chứa nhiều bromelain nhất trong quả dứa.
Tam thất được đông y coi là thần dược
trong việc cầm máu, giảm sưng tấy, đau nhức. Thân, lá, củ, rễ hay bất cứ
bộ phận nào của cây tam thất đều có tác dụng giảm đau bởi những thành
phần đặc biệt chứa trong đó. Ngoài ra, tam thất bắc còn có thể làm giảm đau
trong nhiều trường hợp đau đớn khác như đau thắt ngực, đau dạ dày hành
tá tràng, đau lưng,…
