Mật ong có nhiều giá trị đối
với việc làm đẹp và sức khỏe, bài viết chia sẻ cách dùng mật ong cũng
như nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất
Nên dùng mật ong vào thời điểm nào?
Một muỗng mật ong vào sáng sớm để làm sạch dạ dày
Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm
giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hãy tập
thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường
xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như
đều đặn mỗi ngày.
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so
với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể
người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói
bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có
thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng
phấn tích cực hơn.
Nên uống một cốc nước ấm có pha một thìa nhỏ mật ong trước bữa sáng rất tốt cho sức khỏe
Uống mật ong vào buổi chiều giúp bổ sung năng lượng.
Một muỗng mật ong vào lúc cơ thể đang mệt mõi sẽ giúp bạn cảm thấy sảng
khoái hơn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật
ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh
táo hơn.
Các chất đường trong mật ong được cơ thể
hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc
nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượngvà là nền tảng cung cấp cho
các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên
hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước
mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.
>>>>tam that bac
Nên uống 1 trà phà 1 muỗng mật ong vào buỗi chiều
Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon và sâu giấc.
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh,
làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng
phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng,
đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Uống mật ong sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid
nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng
tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó.
Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò
của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút
ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ
bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu
của những bữa ăn tối quá đà.
Uống 1 ly nước pha muỗng mật ong cách bữa ăn khoảng 2 tiếng.
Uống mật ong trước bữa ăn ngăn chặn acid dạ dày. Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày.
Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật
ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc
dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước
mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời
gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
Với những lợi ích của mật ong, cùng với
những chia sẻ về thời điểm uống mật ong mang lại hiệu quả cao nhất bạn
có thể tập thói quen uống đúng giờ, có thể dùng đồng hồ nhắc nhở nếu bạn
là người hay quên.
Thông tin hữu ích
Tam thất bắc có tác dụng đặc biệt tốt
cho tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol trong máu ngăn ngừa xơ vữa
động mạch, tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa những cơn đau tim, tác
dụng chữa cao huyết áp. Tam thất bắc còn giúp tăng sức đề kháng, giảm
căng thẳng mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể, chống bệnh
tật, và nâng cao tuổi thọ
