Vì nhiều lý do mà đôi mắt của
bạn bị mờ đi, thị lực giảm làm ảnh hưởng tới cuộc sống, mách bạn những
thực phẩm sau giúp cải thiện thị lực rất tốt
Top thực phẩm giúp mắt sáng đẹp
Sôcôla đen. Sôcôla
đen được chiết xuất từ ca cao nên rất tốt cho giác mạc.Tuy nhiên,
bạn nên tránh tiêu thụ các sản phẩm sôcôla có chứa quá nhiều đường hoặc
chất ngọt sẽ không tốt cho cơ thể.
Rau xanh. Rau
xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin C, vitamin K, và
sắt.Tất cả những chất dinh dưỡng này đều rất quan trọng với đôi mắt
của bạn.
Hẹ. Hẹ
rất giàu lưu huỳnh và các khoáng chất giúp sản xuất raglutathione, là
chất chống oxy, chống gốc tự do thông qua cơ chế tái tạo vitamin C, E
giúp trẻ hóa cơ thể đồng thời bảo vệ cho đôi mắt khỏi tác
động bên ngoài.
Củ cải đỏ. Cũng
giống như cà rốt, củ cải đỏ rất giàucarotene giúp ngăn chặn đục thủy
tinh thể.Ngoài ra, củ cải đỏ cũng giàu sắt cải thiện sức khoẻ của
mắt.
Rượu vang đỏ. Rượu
vang đỏ giàu flavonoid giúp tăng lượng máu đến võng mạc. Kết hợp
vừa đủ flavonol trong chế độ ăn uống hằng ngày giúp bạn cải
thiện tầm nhìn và có được đôi mắt khỏe hơn, sáng hơn.
>>>tam that bac
Trứng. Trứng,
đặc biệt là lòng đỏ trứng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần
thiết cho cơ thể cũng như đôi mắt, trong đó có lưu huỳnh và
cysteine, ngăn chặn tình trạng khô mắt, nhức mỏi mắt.
Cà rốt. Cà
rốt rất giàu beta-carotene (tiền chất của vitamin A) giúp cơ thể phòng
tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, làm giảm nguy cơ đục thủy
tinh thể và thoái hóa của các cơ mắt, ngăn chặn mù lòa.
Óc chó và hạnh nhân. Óc
chó và hạnh nhân đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe
của mắt. Chúng chứa lượng lớn các axit béo omega-3, kẽm và nhiều
vitamin có lợi khác cũng như chứa chất chống oxy hóa cao có thể ngăn
chặn bệnh đục thủy tinh thể.
Cá. Cá
chứa các chất béo và axit cần thiết để bảo vệ võng mạc
khỏi những hư hại, phòng chống mù lòa. Axit béo omega-3 trong cá
giúp tăng cường độ ẩm cần thiết cho mắt, chống lại hiện tượng thoái hóa
điểm vàng.
Mặc dù đây là những thực phẩm giúp sáng
mặt, bạn dùng sẽ rất tốt cho thị lực, nhưng quan trọng nhất là bạn cần
phải hạn chế những thói quen có hại cho mắt như ngồi máy tính nhiều,
dùng smartphone hàng giờ liền…
Thông tin bên lề
Giá: 3.800.000 VND/ kg
Tam thất bắc có nhiều công dụng, đối với
điều trị ung thư, tam thất bắc giảm tốc độ phát triển của khối u và sự
di căn của các tế bào ung thư. Một số trường hợp mắc các loại ung thư
như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung
thư vú, ung thư máu đều có kết quả tích cực khi điều trị kết hợp với
Tam thất bắc.
